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你被这5种伪养生的食品欺骗了吗略

2020-10-16 11:07:38 | 来源: 西餐

你被这5种伪养生的食品欺骗了吗?

现在的人们越来越注重健康,不少打着健康养生旗号的食品因此受到了不少人的热捧。然而,有些食品只是看起来比较健康而已,实际上对健康养生基本没有什么好处可言。下面介绍5种伪养生食品,你都上当了吗?

1.日本豆腐不是豆制品

大家都知道豆制品钙含量较高,营养丰富,然而焦黄而嫩滑的提着半自动步枪冲进日本军营日本豆腐却并非豆制品,它又叫玉子豆腐,而玉子在日语就是鸡蛋的意思。

日本豆腐以水、鸡蛋、盐等成分制成,不同于普通豆腐,钙含量很少。

2.果醋饮料不等于果醋

或许很多人都知道果汁饮料与果汁相距甚远,但其实果醋也是如此。

真正的果醋是以葡萄苹果等水果为原料,在微生物作用下经和醋酸发酵而成的,其醋酸含量必须大于5%,而果醋饮料大多含有不少色素和食品添加剂,多喝自然无益。

3.燕麦片不及燕麦健康

燕麦是用燕麦粒轧制而成的,形状比较完整,煮出的粥也高度粘稠,能够降血脂、降血糖,并带来高饱腹感。

而市面上的燕麦片产品多是混合而成,还加入了麦芽糊精和奶精等,不利于心血管健康。

4.代可可脂巧克力不是巧克力

巧克力的主要成分是可可脂,而市面上还有一种代可可脂巧克力,它所含的代可可脂与可可脂在口感上非常相近,但属于反式脂肪酸,反式脂肪酸对身体是有害而无益的,消费者选购时要多加留意。

5.不含反式脂肪酸也未必就健康

反式脂肪酸的危害很多人都知道,所以在选购零食点心的时候会特地买不含反式脂肪酸的食品,但所有脂肪都有令人长胖的能力,即便不含反式脂肪酸,哪些那些高脂肪、高糖、高热量的零食也是不值得经常食用。

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